<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?><?xml-stylesheet href="http://www.blogger.com/styles/atom.css" type="text/css"?><feed xmlns='http://www.w3.org/2005/Atom' xmlns:openSearch='http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/' xmlns:georss='http://www.georss.org/georss' xmlns:gd='http://schemas.google.com/g/2005' xmlns:thr='http://purl.org/syndication/thread/1.0'><id>tag:blogger.com,1999:blog-3228554544941629075</id><updated>2012-02-16T00:26:16.889-08:00</updated><title type='text'>CURSA POPULAR DE NAVARCLES</title><subtitle type='html'></subtitle><link rel='http://schemas.google.com/g/2005#feed' type='application/atom+xml' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/feeds/posts/default'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3228554544941629075/posts/default?max-results=100'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/'/><link rel='hub' href='http://pubsubhubbub.appspot.com/'/><author><name>Xupa</name><uri>http://www.blogger.com/profile/07022356120589395353</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><generator version='7.00' uri='http://www.blogger.com'>Blogger</generator><openSearch:totalResults>9</openSearch:totalResults><openSearch:startIndex>1</openSearch:startIndex><openSearch:itemsPerPage>100</openSearch:itemsPerPage><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3228554544941629075.post-6351534286802306524</id><published>2011-10-19T15:26:00.000-07:00</published><updated>2011-10-19T15:29:26.686-07:00</updated><title type='text'>Ja tenim web!!!</title><content type='html'>A partir d'ara aquest blog deixarà d'estar operatiu i traslladem tota la nostra activitat a la nova web de la cursa:&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://www.cursanavarcles.com/inici.asp"&gt;&lt;span style="color: rgb(255, 0, 0);"&gt;                                             www.cursanavarcles.com/inici.asp&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Us agraïriem que per a qualsevol consulta referent a la cursa us adreceu a aquesta nova web.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Moltes gràcies!&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3228554544941629075-6351534286802306524?l=cursapopularnavarcles.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/feeds/6351534286802306524/comments/default' title='Comentaris del missatge'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/2011/10/ja-tenim-web.html#comment-form' title='0 comentaris'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3228554544941629075/posts/default/6351534286802306524'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3228554544941629075/posts/default/6351534286802306524'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/2011/10/ja-tenim-web.html' title='Ja tenim web!!!'/><author><name>Xupa</name><uri>http://www.blogger.com/profile/07022356120589395353</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3228554544941629075.post-6060410799982423833</id><published>2010-11-23T13:28:00.000-08:00</published><updated>2010-11-23T13:31:50.001-08:00</updated><title type='text'>FOTOGRAFIES DE LA CURSA</title><content type='html'>&lt;span style="font-size:130%;"&gt;Hola de nou runners!!!&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Comencem a penjar algunes de les fotos de la cursa. Tant bon punt les tinguem totes, les anirem penjant el més aviat possible.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Animar-vos a que ens doneu la vostra opinió de la cursa a la valoració i... fins l'any que ve!!!!!&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style="color: rgb(255, 0, 0);font-size:130%;" &gt;&lt;a href="http://picasaweb.google.com/conselldejovesnavarcles"&gt;Fotos II Cursa Popular de Navarcles 21-11-2010&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3228554544941629075-6060410799982423833?l=cursapopularnavarcles.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/feeds/6060410799982423833/comments/default' title='Comentaris del missatge'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/2010/11/fotografies-de-la-cursa.html#comment-form' title='1 comentaris'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3228554544941629075/posts/default/6060410799982423833'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3228554544941629075/posts/default/6060410799982423833'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/2010/11/fotografies-de-la-cursa.html' title='FOTOGRAFIES DE LA CURSA'/><author><name>Xupa</name><uri>http://www.blogger.com/profile/07022356120589395353</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><thr:total>1</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3228554544941629075.post-5329224258040127505</id><published>2010-11-21T11:43:00.000-08:00</published><updated>2010-11-21T12:15:50.852-08:00</updated><title type='text'>VALORACIÓ DE LA CURSA</title><content type='html'>&lt;span style="font-size:130%;"&gt;Primer de tot, un cop més donar-vos les gràcies a tots els participants de la II Cursa Popular de Navarcles per haver vingut a a córrer amb nosaltres en el dia d'avui.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Des del Consell de Joves de Navarcles, que som qui ha organitzat la cursa, podem dir que estem molt satisfets amb el resultat.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;I és que l'any passat engegavem una cursa del no-res, sense fer-ne massa publicitat, sense tenir gaire coneixement del tema, i en la que vam tenir la participació d'unes 75 persones.&lt;br /&gt;Aquest any, hem anunciat la cursa amb més temps i amb més mitjans, i el resultat ha estat que pràcticament hem triplicat la participació, ja que avui diumenge 21 de novembre han corregut amb nosaltres ni més ni menys que 199 corredors/es.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Tots ells han desafiat el fred matinal per venir a gaudir (i patir) aquest nou recorregut, ja que hem variat el de l'any passat. Inici planer, llaaaaaaaarga pujada i baixada ràpida fins a la línia de meta, on s'han pogut recuperar les forces amb unes botifarres a la brasa.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Per altra banda, som conscients que encara tenim coses a millorar organitzativament parlant, però és cert que aquesta cursa és molt jove, i ja ha vist una evolució i unes millores respecte a la primera edició, per tant, els objectius que ens vàrem marcar han estat assolits. Un dels aspectes que més podem millorar és el tema de les inscripcions, i que serà un dels nostres principals objectius de cara a l'any que ve, el de poder oferir-vos més comoditats, amb una inscricpió i pagament online. Aquest any, l'única forma de poder oferir inscripcions a la gent de fora de Navarcles ha estat el sistema de transferència bancària, amb les limitacions que això comporta, però si més no hem donat l'opció de no fer-la presencialment.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Arribats a aquest punt, us voldriem demanar la vostra col.laboració. Alguns ja ho heu fet avui en persona, i a la resta us ho demanem per aquí. Volem que ens ajudeu a millorar encara més la cursa, o si més no, que ens feu saber la vostra opinió. Us ha agradat? El recorregut? L'organització? L'avituallament? Estava ben marcada? Us ha sobrat alguna cosa? Heu trobat a faltar alguna cosa? Tornareu l'any que ve? ;)&lt;br /&gt;Va, animeu-vos i deixeu-nos un comentari amb la vostra opinió en aquesta publicació!&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;És tot, per acabar només 2 coses:&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;La primera, dir que en els propers dies (setmana vinent o màxim l'altra), penjarem totes les fotos de la cursa.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;La segona, donar &lt;span style="font-weight: bold;"&gt;MIL GRÀCIES&lt;/span&gt; tan a tota la gent del Consell de Joves de Navarcles, com a tots els col.laboradors voluntaris que ens han vingut a donar un cop de mà i a treballar com el que més en el dia d'avui, ja que sense tots vosaltres, això no hauria sigut possible... Gràcies de veritat!&lt;/span&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3228554544941629075-5329224258040127505?l=cursapopularnavarcles.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/feeds/5329224258040127505/comments/default' title='Comentaris del missatge'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/2010/11/valoracio-de-la-cursa.html#comment-form' title='4 comentaris'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3228554544941629075/posts/default/5329224258040127505'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3228554544941629075/posts/default/5329224258040127505'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/2010/11/valoracio-de-la-cursa.html' title='VALORACIÓ DE LA CURSA'/><author><name>Xupa</name><uri>http://www.blogger.com/profile/07022356120589395353</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><thr:total>4</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3228554544941629075.post-456993345952074721</id><published>2010-11-21T10:57:00.000-08:00</published><updated>2010-11-21T12:16:31.600-08:00</updated><title type='text'>CLASSIFICACIÓ DE LA CURSA</title><content type='html'>&lt;span style="font-size:130%;"&gt;A continuació us adjuntem la classificació de la cursa:&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a style="color: rgb(255, 0, 0);" href="http://www.portaljovenavarcles.cat/Arxiu/IICursaNavarclesClassificacio.pdf"&gt;II Cursa Popular de Navarcles - Classificació&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3228554544941629075-456993345952074721?l=cursapopularnavarcles.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/feeds/456993345952074721/comments/default' title='Comentaris del missatge'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/2010/11/classificacio-de-la-cursa.html#comment-form' title='1 comentaris'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3228554544941629075/posts/default/456993345952074721'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3228554544941629075/posts/default/456993345952074721'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/2010/11/classificacio-de-la-cursa.html' title='CLASSIFICACIÓ DE LA CURSA'/><author><name>Xupa</name><uri>http://www.blogger.com/profile/07022356120589395353</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><thr:total>1</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3228554544941629075.post-7283444970245822288</id><published>2010-10-16T04:14:00.000-07:00</published><updated>2010-10-19T03:47:21.764-07:00</updated><title type='text'>II cursa popular de Navarcles</title><content type='html'>Després de la primera edició de l’any passat, la qual es va duu a terme amb força èxit, ja s’acosta la nostra segona edició.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;I com no podia ser d’una altra manera, s’han millorat vàries coses respecte l’any anterior que donaran més qualitat a aquesta cursa tant jove.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;La prova es celebrarà el dia 21 de novembre a les 10h. del matí i tindrà la sortida i l’arribada al pavelló municipal de Navarcles.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;El preu de la inscripció és de 10€  ( 15€ el mateix dia de la cursa ) i es pot realitzar desde aquest moment a l’edifici Katna de Navarcles ( Pg. Cervantes, 3 /num.tel. 93 827 67 19) o bé mitjançant transferència bancària al numero de compte: 2100-0375-04-0100964679&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Tots els corredors seran obsequiats amb una samarreta tècnica i un tiquet per a una botifarra al final de la cursa.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Es disposarà de servei de bar, guardarroba i dutxes.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;RECORREGUT: &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href="http://connect.garmin.com/activity/52978467?sms_ss=blogger&amp;amp;at_xt=4cbd7725b1792287,1"&gt;II Cursa popular Navarcles 2010 de sirvoolkon en Garmin Connect: Detalles&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;PERFIL:&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_8C1cjROVbnU/TLmI30KjtTI/AAAAAAAAABs/Pe1falUajaQ/s1600/Perfil_2010.JPG"&gt;&lt;img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 136px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_8C1cjROVbnU/TLmI30KjtTI/AAAAAAAAABs/Pe1falUajaQ/s400/Perfil_2010.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5528600510051104050" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Sobre el recorregut:&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Els primers 2 km són molt suaus: transcorren per dintre el poble de Navarcles i és tot pla i amb un parell de baixades pronunciades. &lt;br /&gt;Al km 2 ja agafem la pista forestal. Aquesta al principi no presenta cap dificultat ja que el camí és pràcticament pla o amb alguna lleugera pujada.&lt;br /&gt;És a partir dels 2,5km aprox. quan al pont de les generes comencem un ascens amb uns 150m de desnivell positiu que ens duran a dalt de la carena.&lt;br /&gt;Aquest ascens ens duu al km 4,3 on no haurà acabat la pujada si bé aquesta no serà tant pronunciada. En aquesta part i trobem diversos tobogans amb tendència a pujar fins al cap de la serra, al km 6.&lt;br /&gt;Un cop al cap de la serra només ens queda una rampa molt pronunciada però molt curta, el punt més alt del recorregut. A partir d'aquí ens queden uns 3km de baixada i pla per pista forestal i un últim km sobre asfalt en el qual farem una última pujada "dureta" fins arribar altra vegada al pavelló.&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3228554544941629075-7283444970245822288?l=cursapopularnavarcles.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/feeds/7283444970245822288/comments/default' title='Comentaris del missatge'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/2010/10/ii-cursa-popular-de-navarcles.html#comment-form' title='1 comentaris'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3228554544941629075/posts/default/7283444970245822288'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3228554544941629075/posts/default/7283444970245822288'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/2010/10/ii-cursa-popular-de-navarcles.html' title='II cursa popular de Navarcles'/><author><name>Xupa</name><uri>http://www.blogger.com/profile/07022356120589395353</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://2.bp.blogspot.com/_8C1cjROVbnU/TLmI30KjtTI/AAAAAAAAABs/Pe1falUajaQ/s72-c/Perfil_2010.JPG' height='72' width='72'/><thr:total>1</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3228554544941629075.post-188557546461476339</id><published>2009-11-25T02:19:00.000-08:00</published><updated>2009-11-25T02:26:05.191-08:00</updated><title type='text'>FOTOGRAFIES DE LA CURSA</title><content type='html'>Ja tenim les primeres fotos de la cursa. Com que hi habia diverses persones fent fotos, les anirem penjant totes a mida que ens vagin arribant.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;http://picasaweb.google.es/dukto7/CursaPopularNavarcles221109?authkey=Gv1sRgCPeNkLXhyIOdaw#&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3228554544941629075-188557546461476339?l=cursapopularnavarcles.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/feeds/188557546461476339/comments/default' title='Comentaris del missatge'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/2009/11/ja-tenim-les-primeres-fotos-de-la-cursa.html#comment-form' title='0 comentaris'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3228554544941629075/posts/default/188557546461476339'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3228554544941629075/posts/default/188557546461476339'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/2009/11/ja-tenim-les-primeres-fotos-de-la-cursa.html' title='FOTOGRAFIES DE LA CURSA'/><author><name>Xupa</name><uri>http://www.blogger.com/profile/07022356120589395353</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3228554544941629075.post-843575133010733486</id><published>2009-11-22T10:42:00.000-08:00</published><updated>2009-11-22T10:53:42.737-08:00</updated><title type='text'>CLASSIFICACIÓ GENERAL</title><content type='html'>Primer de tot, donar les gràcies a tothom qui ha fet possible aquesta primera cursa. Tant a l'organització com als participants. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;No hem tingut cap tipus de problema important i ha sortit tot rodat, en part també, gràcies a la important col.laboració que han aportat els participants, conscients de que avui ens estrenavem en aquest "mundillo".&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Agraïriem molt que deixessiu comentaris sobre el que heu vist avui: coses que es poden millorar, errors que heu observat...ja que ens ajudara a millorar.(per comentar no cal registrar-se)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Al llarg d'aquesta setmana anirem publicant les fotos.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;No m'enrollo més que sé que l'unic que vol veure tothom son les classificacions!&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_8C1cjROVbnU/SwmIg9WWHwI/AAAAAAAAABc/IgFqIr6CGsA/s1600/Classificacio.PNG"&gt;&lt;img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 128px; height: 400px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_8C1cjROVbnU/SwmIg9WWHwI/AAAAAAAAABc/IgFqIr6CGsA/s400/Classificacio.PNG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5407002927440469762" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;I res mes, moltes gràcies una altra vegada i us hi esperem a tots l'any que bé!!&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3228554544941629075-843575133010733486?l=cursapopularnavarcles.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/feeds/843575133010733486/comments/default' title='Comentaris del missatge'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/2009/11/classificacio-general.html#comment-form' title='0 comentaris'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3228554544941629075/posts/default/843575133010733486'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3228554544941629075/posts/default/843575133010733486'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/2009/11/classificacio-general.html' title='CLASSIFICACIÓ GENERAL'/><author><name>Xupa</name><uri>http://www.blogger.com/profile/07022356120589395353</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://1.bp.blogspot.com/_8C1cjROVbnU/SwmIg9WWHwI/AAAAAAAAABc/IgFqIr6CGsA/s72-c/Classificacio.PNG' height='72' width='72'/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3228554544941629075.post-4493668662896999215</id><published>2009-11-21T11:49:00.000-08:00</published><updated>2009-11-21T11:56:16.523-08:00</updated><title type='text'>INFORMACIÓ SOBRE EL RECORREGUT</title><content type='html'>&lt;meta equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"&gt;&lt;meta name="ProgId" content="Word.Document"&gt;&lt;meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"&gt;&lt;meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"&gt;&lt;link rel="File-List" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CORDINA%7E1%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"&gt;&lt;o:smarttagtype namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" name="PersonName"&gt;&lt;/o:smarttagtype&gt;&lt;o:smarttagtype namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" name="metricconverter"&gt;&lt;/o:smarttagtype&gt;&lt;!--[if gte mso 9]&gt;&lt;xml&gt;  &lt;w:worddocument&gt;   &lt;w:view&gt;Normal&lt;/w:View&gt;   &lt;w:zoom&gt;0&lt;/w:Zoom&gt;   &lt;w:hyphenationzone&gt;21&lt;/w:HyphenationZone&gt;   &lt;w:punctuationkerning/&gt;   &lt;w:validateagainstschemas/&gt;   &lt;w:saveifxmlinvalid&gt;false&lt;/w:SaveIfXMLInvalid&gt;   &lt;w:ignoremixedcontent&gt;false&lt;/w:IgnoreMixedContent&gt;   &lt;w:alwaysshowplaceholdertext&gt;false&lt;/w:AlwaysShowPlaceholderText&gt;   &lt;w:compatibility&gt;    &lt;w:breakwrappedtables/&gt;    &lt;w:snaptogridincell/&gt;    &lt;w:wraptextwithpunct/&gt;    &lt;w:useasianbreakrules/&gt;    &lt;w:dontgrowautofit/&gt;   &lt;/w:Compatibility&gt;   &lt;w:browserlevel&gt;MicrosoftInternetExplorer4&lt;/w:BrowserLevel&gt;  &lt;/w:WordDocument&gt; &lt;/xml&gt;&lt;![endif]--&gt;&lt;!--[if gte mso 9]&gt;&lt;xml&gt;  &lt;w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"&gt;  &lt;/w:LatentStyles&gt; &lt;/xml&gt;&lt;![endif]--&gt;&lt;!--[if !mso]&gt;&lt;object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"&gt;&lt;/object&gt; &lt;style&gt; st1\:*{behavior:url(#ieooui) } &lt;/style&gt; &lt;![endif]--&gt;&lt;style&gt; &lt;!--  /* Font Definitions */  @font-face 	{font-family:"Trebuchet MS"; 	panose-1:2 11 6 3 2 2 2 2 2 4; 	mso-font-charset:0; 	mso-generic-font-family:swiss; 	mso-font-pitch:variable; 	mso-font-signature:647 0 0 0 159 0;}  /* Style Definitions */  p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal 	{mso-style-parent:""; 	margin:0cm; 	margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:12.0pt; 	font-family:"Times New Roman"; 	mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; 	mso-ansi-language:CA;} @page Section1 	{size:595.3pt 841.9pt; 	margin:70.85pt 64.3pt 70.85pt 72.0pt; 	mso-header-margin:35.4pt; 	mso-footer-margin:35.4pt; 	mso-paper-source:0;} div.Section1 	{page:Section1;} --&gt; &lt;/style&gt;&lt;!--[if gte mso 10]&gt; &lt;style&gt;  /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable 	{mso-style-name:"Tabla normal"; 	mso-tstyle-rowband-size:0; 	mso-tstyle-colband-size:0; 	mso-style-noshow:yes; 	mso-style-parent:""; 	mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; 	mso-para-margin:0cm; 	mso-para-margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:10.0pt; 	font-family:"Times New Roman"; 	mso-ansi-language:#0400; 	mso-fareast-language:#0400; 	mso-bidi-language:#0400;} &lt;/style&gt; &lt;![endif]--&gt;  &lt;p class="MsoNormal"  style="font-family:arial;"&gt;&lt;span style="font-size:85%;"&gt;A continuació teniu una breu descripció de la cursa, una imatge del recorregut i el perfil altimètric:&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class="MsoNormal"  style="font-family:arial;"&gt;&lt;span style="font-size:85%;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;span style="font-size:85%;"&gt;&lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_8C1cjROVbnU/SwhFQq5gklI/AAAAAAAAABM/WaKVgateGVg/s1600/Recorregut+%2B+perfil+2%5B1%5D.JPG"&gt;&lt;img style="cursor: pointer; width: 431px; height: 317px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_8C1cjROVbnU/SwhFQq5gklI/AAAAAAAAABM/WaKVgateGVg/s320/Recorregut+%2B+perfil+2%5B1%5D.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5406647505354003026" border="0" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;p class="MsoNormal"  style="font-family:arial;"&gt;&lt;span style="font-size:85%;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class="MsoNormal"  style="font-family:arial;"&gt;&lt;span style="font-size:85%;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class="MsoNormal"  style="font-family:arial;"&gt;&lt;span style="font-size:85%;"&gt;&lt;u&gt;&lt;span lang="CA"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/u&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class="MsoNormal"  style="font-family:arial;"&gt;&lt;span style="font-size:85%;"&gt;&lt;u&gt;&lt;span lang="CA"&gt;RECORREGUT DE &lt;st1:personname productid="LA CURSA POPULAR" st="on"&gt;&lt;st1:personname productid="LA CURSA" st="on"&gt;LA CURSA&lt;/st1:personname&gt; POPULAR&lt;/st1:personname&gt; DE NAVARCLES.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/u&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoNormal"  style="font-family:arial;"&gt;&lt;span style="font-size:85%;"&gt;&lt;span lang="CA"&gt;&lt;o:p&gt; &lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoNormal"  style="font-family:arial;"&gt;&lt;span style="font-size:85%;"&gt;&lt;span lang="CA"&gt;Sortim des de &lt;st1:personname productid="la Pista" st="on"&gt;la Pista&lt;/st1:personname&gt; d’Atletisme de Navarcles i ens dirigim cap al centre del poble en el que serà la part urbana del recorregut durant els 3 primers quilòmetres.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoNormal"  style="font-family:arial;"&gt;&lt;span style="font-size:85%;"&gt;&lt;span lang="CA"&gt;Comencem amb la “baixada de les monges”, que ens portarà cap a &lt;st1:personname productid="la Creueta" st="on"&gt;la Creueta&lt;/st1:personname&gt;, on continuarem baixant pel Passeig Cervantes, passant per davant del Parc Marcel.lí Monrós (km 1) i seguint amb un recorregut planer tot passant per l’entrada del poble (Plaça Dr. Fleming). Continuem pel Passeig Àngel Vivó i començarem la primera pujada per l’Avinguda Piscines i Esports. Un cop acabat aquest primer ascens, tornem a passar pel punt d’inici, &lt;st1:personname productid="la Pista" st="on"&gt;la  Pista&lt;/st1:personname&gt; d’Atletisme, just abans de superar el 3er quilòmetre del recorregut.&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p  class="MsoNormal" style="font-family:arial;"&gt;&lt;span style="font-size:85%;"&gt;&lt;span lang="CA"&gt;Iniciem la pista forestal de la cursa amb un ascens moderat fins al quilòmetre 4,5 aproximadament, quan s’inicia una de les parts més dures del recorregut... Estem a la cruïlla anomenada “4 camins” i tenim una dura pujada d’uns 900m que ens durà fins a la masia del Soler. Després d’aquest dur treball, tenim un tros planer per recuperar-nos de l’esforç, amb l’avituallament situat just al quilòmetre 5,5. La baixada que ve a continuació forma una de les parts més ràpides de la cursa. Arribem a Viladecavalls de Calders on fem un gir brusc cap a l’esquerra, i mentre seguim baixant, a l’altre costat del riu podrem observar &lt;st1:personname productid="la Col￲nia Jorba." st="on"&gt;&lt;st1:personname productid="la Col￲nia" st="on"&gt;la Colònia&lt;/st1:personname&gt; Jorba.&lt;/st1:personname&gt; Continuem amb un tros molt pla, un dels més bonics de tot el recorregut, i ens plantem al quilòmetre 8, moment en el que ens començarem a preparar pel darrer esforç. Iniciem una pujada moderada que ens portarà cap al Mas de l’Angle. A continuació un tros planer i arriba el moment de serrar fort les dents i treure energia d’on faci falta per superar el darrer obstacle: la pujada de l’Angle, una duríssima pujada d’uns &lt;st1:metricconverter productid="300 metres" st="on"&gt;300  metres&lt;/st1:metricconverter&gt; i que en ser a la part final del recorregut es fa extremament complicada. Vinga, no et rendeixis, sobreposa’t a la fatiga i pensa que quan arribis a dalt de la pujada tan sols manquen &lt;st1:metricconverter productid="800 metres" st="on"&gt;800 metres&lt;/st1:metricconverter&gt; de baixada fins a la línia de meta durant els quals les teves cames et portaran soles... Arribem a &lt;st1:personname productid="la Pista" st="on"&gt;la Pista&lt;/st1:personname&gt; d’Atletisme de nou i acaba el recorregut dins de la mateixa pista.&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p  class="MsoNormal" style="font-family:arial;"&gt;&lt;span style="font-size:85%;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="font-size:85%;"&gt;&lt;span lang="CA"&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span style=";font-family:&amp;quot;;font-size:15;"   lang="CA"&gt;&lt;span style="font-size:85%;"&gt;&lt;span style="font-family:arial;"&gt;Enhorabona, ho has aconseguit!!! Recupera’t tranquil·lament i somriu: t’espera la millor recompensa, un esmorzar a base de pa amb tomàquet i botifarra!!! &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;o:p&gt;&lt;/o:p&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3228554544941629075-4493668662896999215?l=cursapopularnavarcles.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/feeds/4493668662896999215/comments/default' title='Comentaris del missatge'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/2009/11/informacio-sobre-el-recorregut.html#comment-form' title='0 comentaris'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3228554544941629075/posts/default/4493668662896999215'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3228554544941629075/posts/default/4493668662896999215'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/2009/11/informacio-sobre-el-recorregut.html' title='INFORMACIÓ SOBRE EL RECORREGUT'/><author><name>Xupa</name><uri>http://www.blogger.com/profile/07022356120589395353</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://1.bp.blogspot.com/_8C1cjROVbnU/SwhFQq5gklI/AAAAAAAAABM/WaKVgateGVg/s72-c/Recorregut+%2B+perfil+2%5B1%5D.JPG' height='72' width='72'/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3228554544941629075.post-5288125286936376770</id><published>2009-11-19T02:42:00.000-08:00</published><updated>2009-11-19T02:45:09.916-08:00</updated><title type='text'>Benvinguts!!</title><content type='html'>Aquest blog ha estat creat especificament per a la Cursa Popular de Navarcles que aquest diumenge viurà la seva primera edició.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;La intenció és fer d'aquest blog un punt on poder veure les fotos, classificacions...de totes les edicions que esperem que siguin moltes!&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3228554544941629075-5288125286936376770?l=cursapopularnavarcles.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/feeds/5288125286936376770/comments/default' title='Comentaris del missatge'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/2009/11/benvinguts.html#comment-form' title='0 comentaris'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3228554544941629075/posts/default/5288125286936376770'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3228554544941629075/posts/default/5288125286936376770'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://cursapopularnavarcles.blogspot.com/2009/11/benvinguts.html' title='Benvinguts!!'/><author><name>Xupa</name><uri>http://www.blogger.com/profile/07022356120589395353</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><thr:total>0</thr:total></entry></feed>
